Спирулина. Полезные свойства и состав спирулины

Основой для нормального функционирования человеческого организма и его здоровья является полноценное питание. Но, к сожалению, в наше время это стало практически невозможным из-за качества продуктов, ритма жизни, окружающей среды и многих других факторов. Употребление рыбы и мясо-молочных продуктов в последнее время уменьшилось либо ухудшилось качество данных продуктов, а они являлись основой для получения организмом белка.

По причине несбалансированного питания происходит сбой в процессе обмена веществ, что может приводить к снижению иммунитета и ухудшению здоровья. Поэтому, чтобы организм получал все необходимые ему вещества, нужно добавлять в рацион биологически активные добавки.

Спирулина (spirulina) – это сине-зеленая водоросль, которая является одним из древнейших растений на Земле. Ее во многих странах употребляют в пищу, поскольку спирулина является богатейшим источником полезных веществ.

Спирулину долго изучали и проводили исследования по ее составу и воздействию ее на организм человека. Ученые установили, что спирулина имеет очень богатый состав, в котором нуждается наш организм. Они были приятно удивлены своим открытием и сказали, что спирулина – это пища 21 века.

Сбалансированный состав спирулины создан самой природой без вмешательства человека и является по истине уникальным. В ее состав входят витамины, аминокислоты и микроэлементы, а также целый набор питательных веществ, которые необходимы для нормального функционирования организма.

Спирулина содержит:

·Белок, в ее составе 60-70% белка (например, в курином яйце 47%);

·Почти все витамины, кроме витамина D;

·Микроэлементы: кальций, калий, магний, фосфор, йод, серебро, медь, селен, натрий;

·Аминокислоты;

·Гама-линоливая кислота;

·Органическое железо (например, в шпинате его в 58 раз меньше);

·Антиоксиданты.

Человеческий организм усваивает спирулину на 95% и защищает организм от 2/3 известных заболеваний.

Употребление спирулины, как биологически активной добавки способствует повышению иммунитета, очищению организма от шлаков и токсинов, повышению сопротивляемости организма инфекциям, замедлению процессов старения, профилактике атеросклероза и опухолей, увеличение гемоглобина в крови и в целом повешению умственной и физической активности. А также благодаря положительному воздействию на организм, она способствует снижению веса. Спирулина для похудения является хорошим средством, которое не принесет вреда организму, а наоборот будет содействовать его оздоровлению.

Если Вы желаете улучшить свое здоровье, стать более активным и выносливым человеком, а также защитить свой организм от многих заболеваний, спирулина прекрасный вариант. Она способна улучшить состояние здоровья, восстановить силы и работоспособность, без побочных действий. Еще одним преимуществом спирулины является то, что ее можно употреблять всем с раннего детства до глубокой старости.

В интернете можно найти огромное количество отзывов о спирулине и ее пользе для организма человека. Если ввести в поиске спирулина отзывы, вы сможете найти очень много интересной информации об этой уникальной водоросли и убедится в том, что ее стоит ввести в свой ежедневный рацион питания.

Зеленый кофе

В последнее время в интернете появилось много информации о зеленом кофе. Он набрал невероятную популярность за очень короткий промежуток времени. Можно найти разныеотзывы о зеленом кофе, как положительные, так и отрицательные. Давайте попробуем разобраться, в чем заключается польза зеленого кофе, а кому он противопоказан.

Зеленый кофе набрал такую популярность благодаря одному важному свойству, он способствует похудению. О том, что можно использовать зеленый кофе для похудения, узнали совсем недавно. В 2012 году американские ученые университета Скрентон сделали открытие, что зеленый кофе обладает жиросжигающим эффектом. Основным действующим веществом выступает хлорогеновая кислота, которая в большом количестве содержится в зеленом кофе. В процессе обжарки ее количество в кофе сильно уменьшается.

Учеными было также доказано, что зеленое кофе является сильным антиоксидантом, помогает очистить организм от свободных радикалов. В его составе кроме хлорогеновой кислоты есть также много других полезных веществ, таких, как дубильные вещества и пуриновые алкалоиды. Он повышает физическую и умственную активность, отлично тонизирует и помогает при мигрени.

В кофейных зернах содержатся масла, которые используют в косметологии для лечения ожогов, рубцов, а также для разглаживания морщин.

Исходя из выше сказанного, можно отметить, что зеленый кофе в целом может благотворно повлиять на организм, привести его в тонус, а также поможет в процессе похудения.

Важно заметить, что зеленый кофе является прекрасным продуктом для здоровья и средством для похудения, но одного кофе будет недостаточно, чтобы похудеть и стать абсолютно здоровым человеком. Для того, чтобы сбросить лишний вес, необходимо в первую очередь, начать правильно питаться. Правильно питание и спорт являются основой в процессе похудения, а зеленый кофе замечательный в этом помощник. Он будет способствовать расщеплению и сжиганию лишних жиров, а также придаст вам больше сил и сделает вас более активным человеком.

Противопоказания

Зеленый кофе, как и множество других продуктов, имеет и противопоказания. Его нельзя употреблять во время беременности и кормления грудью. Он не рекомендован людям, страдающим сахарным диабетом, а также тем, кто употребляет успокоительные средства и антидепрессанты. С осторожность нужно употреблять зеленый кофе людям с сердечнососудистыми заболеваниями, а также с высоким давлением. Это объясняется тем, что зеленый кофе содержит кофеин.

Как приготовить зеленый кофе

Зеленый кофе продают, как в зернах, так и молотый. Если вы купили зеленый кофе в зернах, вам необходимо их измельчить. Хочу заметить, что зеленый кофе перемолоть гораздо сложнее, чем обжаренный.

Для приготовления напитка, берем 2-3 чайные ложки перемолотого кофе и заливаем 100 мл кипятка. Даем настояться 30 минут, процеживаем и пьем во время еды.

Для усиления эффекта, а также для улучшения вкусовых качеств, в напиток можно добавить имбирь, корицу, кардамон, мяту и другие пряности. Наиболее популярным является зеленый кофе с имбирем.

Зеленый кофе отзывы

Будем рады, если вы оставите свой отзыв о зеленом кофе. Так, как мы все разные и у каждого может быть свое впечатление от этого напитка, важно узнать мнение и отзывы от многих.

Анис. Анисовый чай

Анис – пряность, которая имеет яркий аромат и сладковатый вкус. О нем знали еще в древние века и широко использовали для улучшения сна, а также пищеварения.

Анис, а особенно семена аниса, обладает лечебными свойствами благодаря богатому составу. Из семян и плодов аниса готовят настойки, чаи и отвары. Они обладают жаропонижающим, потогонным и мочегонным действием.

Плоды аниса полезны при кашле и бронхите, поскольку обладают отхаркивающим действием. Также еще с древних времен анис использовали для улучшения пищеварения и препятствованию вздутия живота.

Из аниса можно приготовить вкусный, ароматный, а самое главное полезный чай. Анисовый чайпоможет при головокружении, снимет головную боль, а при воспалении верхних дыхательных путей или приступе астмы, облегчит состояние и будет способствовать выздоровлению.

Противопоказания

Анис нельзя употреблять во время беременности, а также не рекомендуется его употребление при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Как приготовить анисовый чай

Одну чайную ложку аниса залейте 0,5 л кипятка и дайте настояться 10 минут. В настой аниса добавьте 0,5 л заваренного чая.